دوره تغییر هویت جنسی | ترک پورن و خودارضایی
آیا این وضعیت برای شما آشناست؟
اگر با خودتان صادق باشید، احتمالاً این موانع روزمره را به خوبی میشناسید:
بارها به خودتان قول دادهاید «این آخرین بار است»، اما با کوچکترین تنش، دوباره همان چرخه تکرار میشود.
بعد از هر لغزش، درگیر موجی ویرانگر از شرم، گناه و خودسرزنشگری میشوید.
انرژی، تمرکز و انگیزهتان برای اجرای اهداف شغلی و پیشرفت در زندگی واقعی روزبهروز تحلیل میرود.
مسدودکنندهها و جریمههای مختلفی را امتحان کردهاید، اما همیشه راهی برای دور زدنشان پیدا کردهاید.
آیا این دوره دقیقا برای شماست؟
قبل از ثبتنام، با انجام یک ارزیابی کوتاه، سطح فعلی خود را بسنجید.
1. وقتی با هیجانات منفی مثل استرس، خشم، احساس تنهایی یا کلافگی و ملال مواجه میشوید، معمولاً واکنش شما چیست؟
2. تا به حال چند بار برای ترک دائمی تلاش کردهاید و نتیجه چه بوده است؟
3. تماشای پورن و خودارضایی چه تاثیری روی زندگی واقعی، تمرکز و اهداف شما گذاشته است؟
4. احساس درونی شما نسبت به خودتان، بلافاصله بعد از انجام این رفتار چیست؟
تحلیل اختصاصی شما (نمره: 0):
دستاورد شما پس از گذراندن این دوره:
چرا روشهای قبلی شما جواب نداد؟ (تفاوت اراده با تغییر هویت)
بسیاری از افراد فکر میکنند برای رهایی از این اختلال، به ارادهای پولادین نیاز دارند؛ اما علم عصبشناسی ثابت کرده است که نیروی اراده مثل یک باتری است که در پایان روز تمام میشود و شما را در برابر هیجانات، بیدفاع میگذارد.
مسیری که در سرفصلها مشاهده خواهید کرد، اصلاً کاری با اراده شما ندارد. ما در اینجا با استفاده از اصول معماری رفتار، «سیستمعامل ذهنی» شما را تغییر میدهیم. به جای جنگیدنِ هرروزه با وسوسهها و پناه بردن به مسدودکنندهها، قرار است به فردی تبدیل شوید که این محرکها به طور طبیعی در استانداردهای زندگیاش جایی ندارند.
سرفصلهای دوره و بونوسهای اختصاصی
فصل اول: معماری ذهن و تغییر پارادایم
در این فصل، پایه و اساس متد را میآموزید. ما روشهای قدیمی و مبتنی بر فشار اراده را کنار میگذاریم و یاد میگیریم که چگونه با تغییر نگرش، شخصیتی بسازیم که از اساس نیازی به فرار و پناه بردن به عادتهای مخرب نداشته باشد.
فصل دوم: کالبدشکافی اعتیاد و خودآگاهی
پیش از هر اقدامی، باید بدانید در مغزتان چه میگذرد. در این بخش با مکانیزمهای عصبشناختی اختلال رفتار جنسی اجباری آشنا میشوید تا به جای سرزنش خود، ریشههای علمی وسوسهها و باورهای محدودکننده را کشف کنید.
فصل سوم: آغاز مسیر و عبور از طوفان هفته اول
شروع همیشه سختترین مرحله است. در این فصل ابزارهای عملی برای شناسایی محرکها (تریگرها) و جایگزینسازی رفتاری را در اختیار شما قرار میدهیم تا بتوانید با یک انگیزه اصولی، هفت روز ابتدایی را با تسلط کامل مدیریت کنید.
فصل چهارم: تسلط بر هیجانات (باز کردن گرههای اجرایی)
ریشه اصلی لغزشها، ناتوانی در مدیریت احساسات ناخوشایند است. این همان نقطهای است که موانع شخصیتی باعث توقف شما در اجرای اهداف زندگی و مسیر شغلیتان میشوند. در این فصل کلیدی، یاد میگیرید چگونه بدون پناه بردن به پورن، از دل هیجانات منفی عبور کنید.
فصل پنجم: تابآوری، سیستم حمایتی و تثبیت ماه اول
با عبور از هفتههای اول، ذهن شروع به مقاومت و تولید فانتزیهای جدید میکند. در این بخش، مهارتهای ایجاد یک سپر دفاعی قدرتمند، نه گفتن به وسوسههای درونی و از همه مهمتر، نحوه برخورد درست در زمان لغزش احتمالی را میآموزید تا ماه اول را با موفقیت تثبیت کنید.
فصل ششم: ترمیم عصبی مغز و رهایی ماندگار
اینجا نقطه پایان چرخه اعتیاد و تولد هویتی جدید است. با درک نحوه بازیابی قشر پیشپیشانی (PFC) و بازگشت تعادل شیمیایی مغز، تمرکز و انرژی از دسترفته به شما بازمیگردد تا در ۹۰ روز طلایی، ظرفیتهای جدیدی در سلامت جسمی، روابط و مسیر رشد خود خلق کنید.
علیرضا مولاپور
شاید برایتان جالب باشد بدانید که این دوره چگونه شکل گرفت. در مسیر ارتباط با دانشجویان آکادمی علیرضا مولاپور، بارها با یک مانع پنهان اما ویرانگر روبرو میشدم؛ افراد باهوش و توانمندی که به دلیل درگیری با پورن و خودارضایی، در مرحله اجرای اهدافشان فلج میشدند و در یک چرخهی باطل از روزمرگی گیر کرده بودند. این آسیبِ خاموش در جامعه امروزی ما، نیازمند یک درمان ریشهای بود.
هسته اولیه این دوره، همزمان با توسعه مفاهیم دوره «معماری رفتار» متولد شد. ما به جای انتشار عجولانه، ابتدا این متد جدید را با گروه کوچکی از افراد تست کردیم تا مطمئن شویم روشِ «تغییر هویت به جای جنگ با اراده» در دنیای واقعی جواب میدهد. پس از موفقیت چشمگیر این گروه آزمایشی، دوره به صورت عمومی منتشر شد. امروز، پس از یک سال همراهی با دانشجویان و ارتقای مداوم سرفصلها، کاملترین و آپدیتترین نسخه این مسیر دگرگونی در اختیار شما قرار دارد.